こころの話

人と比べてしまうのは心が弱いからじゃなく、脳の自然な反応です。バイトで同期に先を越されて惨めだった僕が実践する、比べてしまったときに少し楽になる考え方5つを紹介します。

誰かを傷つけていないか、迷惑をかけていないかと気になって疲れてしまう。そんな気を使いすぎる人の特徴・原因と、少しだけ楽になるための5つのヒントをリラクゼーションセラピストのしゅうやが解説します。

人を癒す仕事をしているのに自分の疲れが取れない――その矛盾の正体である共感疲労やバーンアウトの仕組みと、セラピストの僕が実践している小さなセルフケア習慣を紹介します。

自分の気持ちがわからないのは弱さじゃない。感情が鈍くなる3つの原因と、体の感覚から少しずつ気持ちを取り戻す5つのヒントをセラピストが解説します。

22歳・リラクゼーションセラピストのしゅうやです。声優の夢・脊椎側弯症の手術・週6勤務の日々から、心のゆるめ方を発信するようになった理由を話します。