リラクゼーションセラピスト

朝ストレッチはよくないって本当？元リラクゼーションセラピスト目線で、朝にストレッチをすると逆効果になるケースと、効果的なタイミング・やり方のコツをわかりやすく解説します。

人を癒す仕事をしているのに自分の疲れが取れない――その矛盾の正体である共感疲労やバーンアウトの仕組みと、セラピストの僕が実践している小さなセルフケア習慣を紹介します。

22歳・リラクゼーションセラピストのしゅうやです。声優の夢・脊椎側弯症の手術・週6勤務の日々から、心のゆるめ方を発信するようになった理由を話します。