メンタルヘルス

人と比べてしまうのは心が弱いからじゃなく、脳の自然な反応です。バイトで同期に先を越されて惨めだった僕が実践する、比べてしまったときに少し楽になる考え方5つを紹介します。

人を癒す仕事をしているのに自分の疲れが取れない――その矛盾の正体である共感疲労やバーンアウトの仕組みと、セラピストの僕が実践している小さなセルフケア習慣を紹介します。